वेजिटेरियन अब आराम से फॉलो कर पाएंगे कीटो डाइट, बस शामिल करने होंगे ये फूड्स

कीटो डाइट

आज के टाइम में ज्यादातर लोग शरीर की फिटनेस की ओर ज्यादा ध्यान देते हैं. लेकिन ऐसी कई पॉपुलर डाइट हैं, जो काफी ट्रेडिंग है, जिनमें से एक है कीटो डाइट.

वेट लॉस के लिए अच्छी

कीटों डाइट वेट लॉस के लिए अच्छी मानी जाती है. नॉन वेजिटेरियन लोगों के लिए ये डाइट आसान होती है. लेकिन वेजिटेरियन के लिए ये डाइट काफी मुश्किल होती है.

ये ऑप्शन हैं बेस्ट

आज हम आपको बताएंगे कि, वेजिटेरियन लोग कीटो डाइट ने कौन से फूड्स को आसानी से शामिल कर सकते हैं.

एवोकाडो

कीटो डाइट में एवोकाडो एक बेस्ट ऑप्शन है. इसमें हेल्दी फैट्स और फाइबर मौजूद होता है. आप इसे सलाद के रूप में खा सकते हैं.

हरी सब्जियां

हेल्थ के हरि पत्तेदार सब्जियां काफी फायदेमंद होती हैं. इसमें कैलोरी काफी कम होती है. कीटो डाइट में लो कार्ब्स खाने की सलाह दी जाती है. हरी सब्जियों के सलाद, सूप या ग्रीन स्मूदिज में शामिल कर सकते हैं.

नारियल

नारियल से आप कीटो फ्रेंडली मिठाई बना सकते हैं. इसके अलावा नारियल क्रीम को करी या कॉफी में आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है.

फूल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स

कीटो डाइट में ग्रीक योगर्ट, हैवी क्रीम, मक्खन और फुल फैट मिल्क को शामिल कर सकते हैं. ये काफी हेल्दी ऑप्शन हैं.