पाने हैं अनगिनत फायदे, तो मुंह में रखकर सोएं सिर्फ एक छोटी इलायची

छोटी इलायची

खाने में छोटी इलायची का एक अलग स्वाद और महक बिखेर देती है. भारतीय मसालों में छोटी इलायची की अपनी एक अलग ही पहचान है.

मुंह में इलायची रखकर सोना

हेल्दी के लिए इलायची काफी फायदेमंद होती है. आज हम आपको बताते हैं कि मुंह में इलायची रखकर सोने से क्या फायदे मिलते हैं.

मुंह की बदबू से छुटकारा

छोटी इलायची मुंह में रखकर सोने से मुंह से आने वाली बदबू से छुटकारा मिलता है.

ताजी सांसे

छोटी इलायची को मुंह में रखकर सोने से सुबह सांसे तरो ताजा रहती हैं.

डाइजेशन में सुधार

इलायची खाने से डाइजेशन में सुधार होता है. मुंह में इलायची रखकर सोने से गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलती है.

तनाव करें कम

रात के समय मुंह में इलायची रखकर सोने से इसकी महक से तनाव कम होता है.

नींद में सुधार

इलायची से नींद के पैटर्न में सुधार होता है. साथ ही गले की खराश से भी राहत मिलती है.

मेटाबॉलिज्म में सुधार

इलायची से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है. जिसे वजन कम करने में मदद मिलती है.

ध्यान रखें ये बात

रात में सोने से पहले एक से दो छोटी इलायची को हल्के से मुंह में दबाकर रखें. इसे निगलने की बिल्कुल जरूरत नहीं.