फैट लॉस और वेट लॉस में क्या है फर्क, जानिए यहां

हेल्थ एक्सपर्ट्स

हेल्थ से जुड़े एक्सपर्ट्स की मानें तो आपके लिए वेट लॉस हानिकारक हो सकता है. इससे शरीर के वजन से वाटर, मसल्स और ग्लाइकोजन का लॉस हो जाता है.

जंक फूड

दिनभर ऑफिस में बैठकर जंक फ़ूड खाने से लोग मोटापे का शिकार होने लगते हैं. बढ़ते हुए वजन को कम करने के लिए वेट लॉस और फैट लॉस को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं.

एक्सपर्ट्स

एक्सपर्ट्स ये भी कहते हैं कि, फैट लॉस शरीर में इकट्ठा हुए एक्स्ट्रा फैट कम किया जा सकता है.

खराब है मोटापा

खराब खानपान की आदतों से ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हो रहे हैं. बीजी शेड्यूल की वजह से वर्कआउट का भी समय नहीं मिल पाता है. जिससे दिक्कत और भी बढ़ जाती है.

वेट लॉस और फैट लॉस में फर्क

अगर आप भी इन दोनों को एक ही चीज समझते हैं, तो, बता दें कि, इन दोनों में काफी फर्क होता है. आपको दोनों के बीच का फर्क पता होना चाहिए.

वेट लॉस

इसका सीधा मतलब वजन कम करने से है. इससे मसल्स, फैट, वाटर वेट शामिल है. वेट लॉस करने के कई तरीके हैं. जिसमें कैलोरी डाइट, योग और एक्सरसाइज़ शामिल है.

फैट लॉस

इसे चर्बी कहा जाता है. इससे शरीर बेहतर तरीके से काम करता है. शरीर में फाइट ज्यादा हो जाता है, सूजन नजर आने लगती है. इसे कम करने के प्रोसेस को फाइट लॉस कहते हैं.

दोनों में क्या बेहतर?

वेट लॉस में आपका वेट कम होगा, जिससे शरीर में कमजोरी हो सकती हैं. वहीं फैट लॉस से शरीर एक्टिव होता है. क्यों इससे एक्स्ट्रा चर्बी कम हो जाती है.