पश्चिमोत्तासन योग से मिलेंगे ये फायदे, कैसे करें ?

योगासन

योगासन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं दिमाग और शरीर दोनों ही स्वस्थ रहता है

पश्चिमोत्तासन योग

पश्चिमोत्तासन योग आपको फिट रखने के साथ-साथ वेट लॉस में भी काफी मददगार है

कैसे करें पश्चिमोत्तासन योग

इस योग करने के लिए सबसे पहले जमीन पर पैर आगे करके शरीर को सामने झुका कर पंजे को पकड़कर ये आसन किया जाता है

फ्लेक्सिबिलिटी में मददगार

पश्चिमोत्तासन योग करने से शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी यानी शरीर की लचकता बढ़ती है

कंधे और मसल्स में दर्द से राहत

इस योगासन के करने से कंधे और मसल्स में होने वाले दर्द से राहत मिलता है

नर्वस सिस्टम शांत

पश्चिमोत्तासन योगासन करने पर नर्वस सिस्टम कंट्रोल में रहता है

अंदरूनी अंगों को राहत

इस योगासन को रोजाना करने से अंदरूनी अंगों को भी फायदा मिलता है

ब्लड फ्लो में रहता

पश्चिमोत्तासन योग करने से ब्लड फ्लो की समस्या दूर हो जाती है ब्लड फ्लो बेहतर होने लगता है